환절기 '어깨가 아프다'...왜? [박진영, 건국대병원 정형외과 교수]

[앵커멘트]

요즘 어깨 통증 호소하시는 분들 주위에서 많이 볼 수 있습니다.

춘곤증과 함께 찾아오는 피로 탓인지, 겨우내 운동 부족 탓에 생긴 어깨 질환인지 궁금한 분들 많으실 텐데요.

특히 다음 주는 대한 견주관절학회가 정한 어깨관절 주간입니다.

통증을 유발하는 다양한 어깨 질환과, 예방과 치료를 위한 운동법과 스트레칭법, 건국대병원 정형외과 박진영 교수 함께 알아봅니다. 교수님 안녕하세요.

[질문1]

요즘 부쩍 어깨가 뻐근하다, 아프다 하시는 분들 주위에서 많이 볼 수 있습니다.

환절기에 찾아오는 어깨질환, 이유가 뭘까요?

겨우내 운동량이 부족했던 탓일까요?

[질문2]

운동 부족 등으로 생길 수 있는 어깨 질환에는 어떤 게 있을까요?

요즘 같은 환절기에 흔한 어깨 통증의 원인 어떤 겁니까?

[질문3]

반대로, 겨우내 쓰지 않았던 어깨 근육을 갑자기 많이 움직여 생기는 질환에는 어떤 게 있을까요?

[질문4]

50대 이상 연세가 든 분들에게 어깨 통증이 찾아오면, 으레 오십견이려니 생각하기 쉽습니다.

오십견의 의학명은 동결견이라고 하던데요.

오십견은 연세 든 분 누구나 걸리는 질환입니까?

평소 생활습관이나 운동으로 오십견을 예방할 수 있는 방법, 어떤 게 있을까요?

[질문5]

오십견을 비롯해, 석회화건염, 회전근개파열, 어깨충돌중후군, 근막통증 등 어깨질환은 종류도 다양한데요, 가장 흔한 어깨질환은 어떤 것이고, 증상별로는 어떻게 구별할 수 있을까요?

[질문6]

젊은층과 노년층의 어깨 질환 양상도 다를 것 같고요, 질환에 따라 수술적 치료가 필요한 경우도 있을텐데요, 어떻습니까?

[질문7]

일상에서의 잘못된 자세가 어깨 통증을 유발하기도 하는데요.

어떤 자세가 어깨 통증을 주로 유발합니까?

[질문8]

어깨 질환이 있는 분들이 삼가야 하는 운동이나 생활습관에는 어떤 게 있을까요?

또, 어깨질환을 예방할 수 있는 운동, 어떤 게 있을까요?

[질문9]

어깨가 뻐근하거나 통증으로 근육이 뭉쳤을 때, 이를 풀어줄 스트레칭 법으로는 어떤 게 있을까요?