다음 소식은 건강을 위해 매일 조금씩이라도 운동하시던 분들에게 슬픈 소식입니다.
하루 30분 운동은 효과를 보기 어렵다는 건데요.
미 텍사스 대학 연구진에 따르면, 매일 30분씩 운동하는 것은 심장 건강에 효과를 주지 못한다고 하는데요.
이 정도의 운동량은 거의 운동을 하지 않은 사람과 별 차이가 없다는 겁니다.
매일 30분씩 걷는 것이 심장에 좋다고 들으신 분들 많으시죠?
아무래도 운동량을 좀 더 늘리셔야겠습니다.
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