[날씨] 포근한 주말...큰 일교차, 수도권·강원 산불 조심

[앵커]
삼일절 연휴 첫날인 오늘도 봄처럼 포근하겠습니다.

하지만 일교차가 15도 이상 극심하게 벌어지겠고

수도권과 강원도는 건조주의보가 이어지는 가운데 바람까지 강해 산불 위험이 높다는 예보인데요.

자세한 날씨 과학기상부 유다현 캐스터와 알아보겠습니다.

안녕하세요,

요즘 날이 많이 포근하더라고요.

아침에도 큰 추위 없던데, 기온이 얼마였나요?

[캐스터]
네, 오늘도 계절의 시계가 한 달 이상 빨라집니다.

오늘 아침도 큰 추위는 없었습니다.

이맘때 서울 아침 기온이 0도인데 오늘 서울 2.2도였는데요.

낮에는 아침보다 기온이 무려 15도 이상 크게 오릅니다.

오늘 서울 낮 기온 16도까지 올라 일교차가 무려 13도나 벌어지겠고

춘천은 15도로 일교차가 20도 가까이 극심하게 벌어지겠습니다.

낮에는 3월 하순에서 4월 상순의 포근한 봄 날씨가 예상되는데요.

봄으로 가는 문턱에서 감기 걸리기 쉽습니다.

너무 얇은 옷보다는 해가 지면 입을 수 있는 겉옷을 꼭 챙기시면 좋겠습니다.

[앵커]
오늘 나들이하기 날씨는 어떨까요?

[캐스터]
네, 오늘 하늘도 맑고 미세먼지 걱정도 없어서 나들이 하기 더없이 좋은 날씨가 예상됩니다.

다만 수도권과 강원도에 건조주의보가 이어지고 있는데요.

바람도 불어 작은 불씨가 큰 불로 번질 수 있습니다.

산행 가실 때 인화물질 소지는 절대 하지 말아야 하고요.

낙엽과 쓰레기 소각이나 논밭 태우기도 금지입니다.

산불 나지 않도록 어느 때보다도 경각심을 가지고 조심해 주시기 바랍니다.

오늘 전국이 대체로 맑겠습니다.

강원 산지와 동해안, 제주도는 대체로 흐리겠는데요.

오늘 밤부터 강원 영동과 경북 북부에는 비나 눈이 옵니다.

양은 강원 산간에 최고 5센티미터, 경북 북동산지에 1센티미터 안팎의 눈이,

강원 동해안과 산간에 5밀리미터 안팎, 경북 북부 동해안, 북동산지에 1밀리미터 안팎으로 양은 적겠습니다.

낮 동안 기온이 오르면서 강이나 호수에 있던 얼음이 녹아서 깨질 우려가 있고요.

최근 기온이 높아지면서 얼었던 땅이 녹고 지반이 약해져 도로나 공사 현장의 지반 침하, 산사태, 낙석 등에 유의하시기 바랍니다.

[앵커]
요즘 큰 일교차에 감기 걸린 분들도 많더라고요.

면역력을 높일 수 있는 음식, 뭐가 있을까요?

[캐스터]
네, 환절기에 접어들면서 낮에는 겉옷이 필요 없을 정도로 포근하데, 아침저녁으론 쌀쌀합니다.

기온 변덕이 심해 감기 걸리지 않도록 조심해야 하는데요.

몸이 따뜻해야 면역력도 높아지겠죠? 몸을 따듯하게 해주는 음식을 소개할까 합니다.

먼저 고추는 체온과 신진대사를 높입니다.

고추에 들어있는 캡사이신 덕분이고요.

단백질이 들어있는 달걀이나 렌틸콩 수프를 먹으면 단백질을 보충할 수 있습니다.

수프는 몸을 따뜻하게 하는데요.

닭고기, 렌틸콩, 고구마를 곁들인 육수가 좋습니다.

또, 생강은 혈액 순환을 촉진하고 열 생산을 늘립니다.

생강차를 마시거나 볶음 요리에 생강을 넣어 먹으면 좋고요.

뜨거운 커피와 차는 체온을 직접 높이고 카페인으로 혈액 순환을 촉진합니다.

[앵커]
3.1절인 내일은 날씨가 어떨까요?

[캐스터]
네, 내일은 날이 조금 흐리겠습니다.

그래도 기온은 높아서 포근함이 감돌겠는데요.

내일 서울 아침 기온 4도로 오늘과 비슷하겠고

낮 기온도 14도로 3월 하순처럼 포근하겠습니다.

내일까지 경남 해안과 제주도에, 연휴 마지막 날인 모레는 전국에서 바람이 강하게 불겠습니다.

강풍에도 대비하셔야겠습니다.

하늘 표정을 보면, 오늘 밤부터 영동에 내리는 비는 내일 아침까지 이어지겠고

이후 밤에 제주도부터 비가 오겠습니다.

이 비는 연휴 마지막 날인 월요일에 전국 대부분 지방에 확대할 전망입니다.

[앵커]
그럼 연휴 마지막 날씨와 다음 주 날씨 전망을 전해주시죠

[캐스터]
네, 나들이 계획하신다면 오늘과 내일이 좋겠습니다.

연휴 마지막 날인 월요일은 대부분 지방에 비나 눈 예보가 있기 때문인데요.

자세한 주간 전망, 그래픽으로 함께 보시죠.

월요일 새벽부터 충청, 남부, 제주도, 강원 동해안과 산지를 시작으로

오전이면 수도권과 강원도에도 비나 눈이 오겠습니다.

양은 5에서 20밀리미터로 많지 않겠지만,

강원 산간에 많은 곳은 15센티미터 이상의 큰 눈이 예상됩니다.

이후에도 예년보다 따뜻한 날씨가 이어지다가 금요일에 전국에 또다시 비나 눈이 내리면서 기온은 일시적으로 내려갈 전망입니다.

[앵커]
지금까지 과학기상부 유다현 캐스터와 날씨였습니다