다이어트를 한다면 새벽 2시 전에는 무조건 자야한다?

많은 사람들의 고민거리이자 평생의 숙제 다이어트.

그런데 다이어트를 할 때 늦은 시간까지 깨어있으면 다이어트에 좋지 않다고 한다.

바로 식욕을 촉진하는 이것 때문이라고 하는데...

식욕을 촉진하는 것은 무엇이며 빠르게 먹는 식습관이 인체에 어떤 악영향을 미치는지도 알아본다.