성인 넷 중 하나만 중강도 운동..."부족률, 세계 지표 1.9배"

중강도 이상의 신체활동을 하는 성인 비율이 네 명 가운데 한 명에 그치는 것으로 나타났습니다.

질병관리청이 성인 23만 명을 대상으로 한 지역사회건강조사를 분석한 결과 중강도 이상의 신체활동을 실천하는 성인은 26.6%에 그쳤습니다.

신체활동 부족률은 전 세계 지표의 1.9배에 달합니다.

이는 달리기, 등산 등 숨이 많이 가쁜 고강도 신체활동을 하루 20분 이상, 주 3회 이상 하거나, 숨이 약간 가쁜 수영과 배드민턴 등을 하루 30분 이상 주 5일 이상 실천한 비율을 조사한 것으로 걷기는 제외됐습니다.

중강도 이상 신체활동 비율은 코로나19가 유행했던 지난 2020년과 2021년 19%대까지 낮아졌다가 점차 회복하고 있지만 여전히 낮은 수준입니다.


YTN 염혜원 (hyewon@ytn.co.kr)