땀 흘리는 여름 더위에 신장 기능 up? 동의보감도 극찬한 '이 것'

■ 방송 : YTN 라디오 FM 94.5 (09:00~10:00)
■ 진행 : 조태현 기자

■ 방송일 : 2026년 06월 22일 월요일
■ 대담 : ☎ 이성찬 대리(한국농수산식품유통공사)

- 산딸기, 신장기능 강화..동의보감 본초강목 기재
- 비타민A,C,미네랄 풍부..시력보호, 피부 잡티 제거 노화방지 탁월

* 아래 텍스트는 실제 방송 내용과 차이가 있을 수 있으니 보다 정확한 내용은 방송으로 확인하시기를 바랍니다.

◇ 조태현 : 네, 값싼 한 주간의 재래시장, 대형마트의 생생한 물가 정보 살펴보는 <장바구니 생생 물가> 시간입니다. 오늘은 한국농수산식품유통공사의 이성찬 대리와 함께 하겠습니다. 대리님 나와 계십니까?

■ 이성찬 : 네 안녕하세요.

◇ 조태현 : 네 안녕하세요. 어제가 낮의 길이가 가장 긴 절기가 벌써 됐네요. 하지가 됐습니다. 무더위가 이어지고 있는데요. 한 주간의 농산물 가격, 어떻게 움직였습니까?

■ 이성찬 : 네, 지난주는 양배추, 체리, 아보카도의 가격이 낮아졌습니다. 양배추는 주산지인 해남지역의 재배면적 증가와, 양호한 작황으로 생산량이 증가하여, 가격이 내림세를 보였습니다. 지난주 가격은 1포기에 2835원으로, 전주 대비 10.6% 하락했습니다. 체리는 주로 미국 캘리포니아에서 반입이 이루어지고 있는데요. 지난주 가격은 전주 대비 10.9% 하락하여, 100g당 2836원을 보였습니다. 아보카도는 페루산 작황이 호조를 보이며, 전년 대비 수입량이 증가하면서 가격에 영향을 주었습니다. 지난주 가격은 1개당 1763원이었습니다.

◇ 조태현 : 수입 품목들 가격이 좀 내려갔네요. 가격이 오른 품목은 어떤 게 있나요?

■ 이성찬 : 네, 지난주는 오이맛고추, 사과, 청상추의 가격이 올랐습니다. 주로 경상권에서 출하되는 오이맛고추는 낮 기온 고온 현상으로 착과량이 부족하여, 작황에 영향을 주었는데요. 지난주 가격은 전주 대비 소폭 올라 100g당 1087원이었습니다. 사과는 보관된 저장 물량이 빠르게 소진되면서, 출하량이 감소하여 가격에 영향을 주었습니다. 지난주 가격은 10개에 2만 7734원으로, 전주 대비 1.9% 상승했습니다. 청상추는 전북 익산과 충남 논산 지역에서 주로 출하되고 있는데요. 지난주는 100그램당 158원으로, 전주에 비해 4% 정도 가격이 올랐습니다.

◇ 조태현 : 네, 앞서서 수입 과일 살펴봤는데요. 그 외에 다른 과일류 가격 동향은 어땠습니까?

■ 이성찬 : 네, 참외와 수박의 가격이 하락했고, 오렌지의 가격이 상승했습니다. 참외는 경북 성주 지역에서 지속적으로 출하가 이루어지고 있습니다. 산지 기온 상승과, 일조량 증가가 맞물리면서 생산량이 증가하여 가격이 내렸는데요. 지난주 가격은 전주 대비 7.9% 하락하여, 10개당 1만6300원을 보였습니다. 여름철 더위로 인해 부족한 수분 보충을 수박으로 채워보시는 건 어떨까요? 수박은 일조량과 기상 여건이 양호해지고, 주산지 재배 면적이 증가하면서 가격이 소폭 하락했습니다. 지난주 가격은 한 통에 2만 3733원이었습니다. 반면 오렌지의 가격은 미국산 품질 저하와 주산지 작황 부진이 맞물리면서, 가격 상승에 영향을 주었습니다. 지난주 가격은 10개당 1만 8758원으로 전주 대비 약 300원 올랐습니다.

◇ 조태현 : 수박은 맛도 좋고 다 좋은데, 이게 참 껍질 버리는 게 번거로워 가지고.. 좀 그게 단점이란 말이죠? 장보실 때 참고하시면 좋겠고요. 끝으로 장바구니에 같이 담을 만한 제철 농산물. 어떤 게 있었는지 살펴볼까요?

■ 이성찬 : 네, 오늘은 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 6월 제철 과일인 산딸기를 소개하고 싶습니다. 영롱한 붉은 빛을 띠는 산딸기는 예로부터 동의보감과 본초강목에 기재되어 있을 만큼. 다양한 효능을 지니고 있는데요. 요즘처럼 무더위로 축 처지는 날씨에 피로에 지친 몸의 기운을 돋궈주고, 신장의 기능을 강화해 소변의 양과 시간이 일정하게 유지되도록 도와줍니다. 또한 비타민 A, 비타민 C, 각종 미네랄이 풍부해 시력을 보호해주고, 피부 잡티 제거와 노화 방지에도 효과적이라 피부 미용에도 좋다고 합니다. 그냥 먹어도 맛있는 산딸기는 요리법도 다양한데요. 우유와 함께 갈아, 산딸기 셰이크로 즐길 수도 있고, 디저트에 곁들여 먹기도 합니다. 또한 오래 즐기기 위해 주류, 잼, 과일청, 식초의 재료로 사용되기도 합니다. 신선 과일은 손질과 보관 방법이 정말 중요하죠. 산딸기를 베이킹 소다나 과일 세정제에 희석한 물에 20초 정도 담궈주시고, 흐르는 물에 깨끗이 헹궈줍니다. 냉동 보관은 씻지 않은 상태로 최대 23일까지 가능하고, 깨끗이 씻어 냉동 보관하시면, 더 오래 두고 드실 수 있습니다. 이번 주는 장 보실 때 맛과 영양이 가득한 산딸기 놓치지 마시고, 행복하고 건강한 한 주 보내시길 바랍니다.

◇ 조태현 : 깨끗이 씻어서 냉동 보관하는 팁까지 살펴봤습니다. 오늘도 좋은 정보 잘 들어봤습니다. 지금까지 한국농수산식품유통공사의 이성찬 대리와 함께 했습니다. 오늘 말씀 고맙습니다.

YTN 김양원 (kimyw@ytnradio.kr)