"잠 6시간 이하면 허리둘레 4cm↑"

수면 시간이 부족하면 허리둘레와 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 등에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔습니다.

영국 리즈 대학 의대 연구팀은 성인 남녀 천615명을 대상으로 수면시간과 체질량지수, 허리둘레, 식습관을 조사하고 혈압, 혈당, 혈중 콜레스테롤 등을 측정한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 설명했습니다.

수면시간이 하루 평균 5.9시간인 사람은 8.4시간인 사람에 비해 허리둘레가 4cm 길고 체질량 지수가 1.5 높은 것으로 나타났다고 연구팀은 전했습니다.

전체적으로 하루 수면시간이 1시간 추가될 때마다 허리둘레는 0.8cm 짧아지고 체질량지수는 0.5 낮아지는 것으로 분석됐습니다.

이번 연구결과는 온라인 과학전문지 '공공과학도서관'에 실렸습니다.