[날씨] 내일 '한로' 낮 동안 온화...큰 일교차 주의

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오늘 집에만 있기에는 아까운 날씨였습니다.

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청명한 가을 하늘 아래 낮 동안에는 서울 낮 기온이 25도 가까이 오르면서 평년 기온을 3도가량 웃돌며 온화했습니다.

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햇볕에 오래 있으면 다소 덥게 느껴지기도 했는데요.

절기 한로인 내일도 오늘과 날씨가 비슷하다고 생각하시면 되겠습니다.

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서울과 춘천 낮 기온이 24도까지 오르겠습니다.

다만 아침과 낮, 낮과 밤의 기온 차가 15도 안팎으로 크게 나겠습니다.

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내일 전국이 맑겠지만, 대기가 건조하겠고, 새벽부터 아침 사이 강원 지역에는 안개가 짙게 끼는 곳이 있겠습니다.

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또 강원과 전북 일부, 경북 북동 산간에는 서리가, 강원 산간에는 얼음이 관측되는 곳이 있겠습니다.

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한글날 연휴 동안 중부지방은 맑겠지만, 토요일과 일요일 사이에는 남부 곳곳에 비가 내릴 것으로 예상됩니다.

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가을에는 보통 다른 계절보다 날씨로 인한 불편함이 크게 없다 보니 등산이나 달리기, 자전거 타기 같은 야외 유산소 운동을 즐기기 좋습니다.

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운동 강도와 시간을 늘리기 더 수월하고, 체온을 유지하기 위한 에너지 대사도 더 활발해져 열량 소모가 더 많아집니다.

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그만큼 운동 효과도 높아질 수 있는데요.

한 번에 30분 이상, 이틀에 한 번꼴로 꾸준히 운동하면 건강에 도움이 됩니다.

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다만, 고혈압이나 심장질환이 있다면 기온이 낮은 이른 새벽보다는 체온조절이 더 수월한 낮 시간대에 운동하는 것이 더 좋습니다.

지금까지 날씨 캔버스에 유승민, 원채영이었습니다.