여름철 보양 음식으로 건강 챙깁시다!

다시 찾아온 무더위로 더위에 지친 분들 많을 텐데요.

여름철 보양 음식으로 건강 챙기는 건 어떨까요?

먼저 수박입니다.

여름의 보약으로 불리는 수박은 90%가 수분으로 되어 있고 실제 동의보감에서는 '마른갈증과 더위독'을 없애 준다고 소개하고 있습니다.

고소하고 시원한 맛이 일품인 콩국수는 여름철 별미이고요.

마지막, 민어는 조선 시대부터 여름 보양식으로 즐겨 먹은 음식인데요.

민어는 소화흡수가 빨라 특히 어린이 성장은 물론 노인분들의 건강 회복에도 도움됩니다.