안구건조증 마사지 법

스마트폰 게임을 한지 어언 세 시간!

상식맨: 어, 눈이 왜 이렇게 뻑뻑하냐

상식맨의 눈에 적신호가 켜졌습니다.

눈에 모래알이 들어간 것처럼 이물감이 느껴진다.

눈이 뻑뻑하고 시리다.

바람이 불면 눈물이 난다.

모두 안구건조증을 의심해볼 수 있는 증상인데요.

오늘은 안구건조증을 완화하는 방법에 대해 알아봅니다.

컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 많아졌는데요.

[최철영 / 교수: 안구건조증은 사실 눈물의 부족뿐만 아니라 염증이라든지 눈꺼풀에서 분비되는 지질(지방질)의 부족이라든지 뮤신(점막에서 분비되는 점액)의 부족 여러 가지가 원인으로 생각되어집니다.]

눈에 온찜질을 하면 안구건조증을 완화하는 데 도움이 되는데요.

물에 적신 수건을 전자레인지에 1분 정도 데우고 약 10분간 눈 위에 올려 찜질을 하면 됩니다.

[최철영 / 교수: 온찜질을 하게 되면 눈꺼풀에서 막혀있는 그 노폐물과 함께 막혀있는 지질(지방질) 성분들이 쉽게 녹아서 분비가 배출됨으로써 그 분비선의 기능이 정상화되는 과정을 도와주게 됩니다.]

손가락을 이용해 눈을 마사지하는 방법도 있습니다.

먼저 오른손 엄지손가락으로 왼쪽 눈 아래 근육 부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 지그시 누르면서 밀어주고 눈 위 근육 부분도 같은 방법으로 밀어줍니다.

이번에는 양손 엄지손가락으로 눈 안쪽 움푹 들어간 곳과 눈썹 뼈 안쪽 움푹 들어간 곳을 각각 10초간 지그시 눌러주면 눈의 피로가 풀리게 됩니다.

오늘의 원포인트 생활상식! 안구건조증 완화방법!

▶따듯한 물수건을 눈 위에 올려 온찜질 하거나 
▶눈 주변을 손가락으로 지압해 피로를 풀어주면 좋다는 점

이것만은 꼭 기억하세요!