[자막뉴스] 아침잠 많은 사람이 '조명'을 바꿔야 하는 이유

대학 강의실 조명이 청백색의 푸른 빛을 띠고 있습니다.

청백의 푸른 빛이 학생들의 아침잠을 깨우는 데 효과적이라는 사실이 과학적으로 밝혀졌습니다.

국내 연구진이 푸른 빛이 밤에는 숙면을 방해할 수 있지만, 때와 장소에 따라서 이롭게 활용될 수 있음을 확인했습니다.

연구팀은 학생 15명을 대상으로 호르몬과 타액 변화 등 생리적 지표를 관찰하고 설문조사도 진행했습니다.

그 결과 빛의 색 변화에 따라 감성 등을 나타내는 주관적 지표와 숙면에 영향을 주는 호르몬인 멜라토닌 분비에 변화가 일어남을 확인했습니다.

또, 자유스런 토론 시간에는 붉은색 조명이 학생들에게 도움을 준다는 사실도 밝혔습니다.

이번 연구는 조명이 단순히 빛을 밝히는 차원을 넘어 생체리듬 조율 등 스마트 조명으로 진화하고 있음을 보여주고 있습니다.

개인의 권장 수면시간과 기상 시간 등에 맞춰 조명을 조절하면 삶의 질을 높일 수 있다는 겁니다.

이번 연구는 특히, 산업디자인학과 교수들이 순수 자연과학에 도전한 융합연구의 성공 사례로 국제학술지 '사이언티픽 리포츠'에 실렸습니다.

취재기자 : 이정우
촬영기자 : 박동일
자막뉴스 : 육지혜