최고령 '여성 보디빌더'

도로 위에서 열심히 뛰고 있는 여성, 미국에 사는 올해 74살의 할머니 입니다.

보시는 것처럼 보통할머니가 아닌데요.

최고령 여성 보디빌더로 기네스북에 이름을 올린 어네스틴 셰퍼드 할머니입니다.

어떻게 하면 70대에 이런 식스팩을 유지할 수 있을까요?

엄격한 자기 관리가 비결입니다.

매일 새벽 3시에 일어나 명상을 하고 점심 먹기 전 15km를 달리고요.

현미와 닭가슴살, 야채를 즐겨 먹고 매일 세 번 계란 흰자를 마신다고 합니다.

지난 18년간 보디빌더 대회와 마라톤 대회를 꾸준히 참가하면서 철저한 자기 관리를 해왔는데요.

피트니스 센터에서 트레이너로 활동하는 74살 보디빌더 할머니, 나이는 숫자에 불과하다는 것을 몸으로 입증해주고 있습니다.