일교차 10℃ 이상되면 혈압↑...겉옷 챙겨야

요즘 들쑥날쑥한 기온에 큰 일교차까지 찾아오면서 적응에 어려움을 느끼시는 분들 많은 것 같습니다.

특히 일교차가 10도 이상 크게 나면 혈압이 올라 혈관과 심장, 뇌에도 부담을 줄 수 있습니다.

꼭 얇은 겉옷 하나 챙기시고요.

면역력을 높일 수 있는 제철과일이나 비타민이 풍부한 채소를 섭취하는 것이 도움이 된다고 합니다.