"아침 거르면 더 살찐다"...비만 위험 상승

일주일에 세 차례 이상 아침 식사를 거르는 사람이 매일 아침을 챙겨 먹는 사람보다 더 살이 찐다는 연구결과가 나왔습니다.

곽병원 연구팀은 지난 2014년 성인 3천5백여 명을 대상으로 아침을 걸렀을 때의 체중 변화 영향을 분석한 결과, 체중 관리를 위해 매일 아침 식사를 하는 게 더 낫다는 결과가 나왔다고 밝혔습니다.

일주일에 사흘 이상 아침 식사를 거르는 경우, 닷새 이상 아침 식사를 하는 경우에 비해 남성은 1.9배, 여성은 1.4배로 체중이 늘어난 것으로 나타났습니다.

전문가들은 이런 현상이 아침을 거르는 사람의 경우, 식욕 관련 호르몬인 렙틴과 그렐린 분비가 증가해 다음 식사 시간에 더 많은 에너지 섭취를 불러오기 때문으로 분석했습니다.

이승윤 [risungyoon@ytn.co.kr]